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1. 早上空腹喝一杯温开水,可以排出体内的毒素。 2. 控糖,最好是做到戒糖。拒绝蛋糕奶茶糖果等含糖量高的食物和饮品。 3. 早起二十分钟给自己准备丰盛的早餐,再忙也要记得吃早餐。…
2023年3月23日
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